パーソナルトレーニングin静岡伊勢丹

あなたはこんなお悩み抱えていませんか？

運動が苦手だけど効率よくカラダを変えたい
姿勢が崩れ着ていた服が似合わなくなった。
スマホやデスクワークで猫背気味
体幹を鍛えたいけどやることがわからない
首・肩のコリや腰痛が辛い
疲れが抜けにくい
骨盤の歪みを直したい
姿勢が崩れ着ていた服が似合わなくなった。

もしあなたがそのような悩みを抱えているのなら・・・
「理学療法士によるパーソナルトレーニング」を
体験してみませんか？

姿勢が気になるあなた
運動で改善してみませんか？

現代の生活はスマホやPC、ヒールの高い靴、長時間の車移動など姿勢を悪くさせる要因がたくさん。「気づいたら猫背に・・・」なんてことはよくあります。
悪い姿勢だと「頼りなさそう」「疲れてそう」などマイナスな印象を与えてしまいます。
姿勢が良い人と姿勢が悪い人では同じ身長・体重でも見栄えは全く変わってきます。そのためスタイルが良くて、オシャレだったとしても猫背やO脚だ印象は大きく変わってしまいます。

まずは体験に参加する

あなたの身体の不調
もしかしたら姿勢に原因があるかもしれません。

見た目だけでなく身体のコンディションにも様々な影響が出てきます。肩こりや腰痛や頭痛などよくあるものから、慢性的な疲労、不眠など様々な影響があります。このようにあなたの身体に現れている症状は崩れた姿勢やそこから生じる間違った身体の使い方の結果であることがほとんどです。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？私たちは専門知識を持ったトレーナーによるパーソナルトレーニングをお薦めします。パーソナルトレーンングを通して自分の身体と向き合い、身体の機能を改善することで本来あるべき理想的な姿勢や身体の使い方を手に入れることができます。そして健康的であなたの理想の生活を取り戻すことができるのです。

理学療法士のパーソナルトレーニングが
選ばれる4つの理由

1

医療系国家資格だから初心者でも安心

リハビリテーションの現場で経験を重ねてきた医療系国家資格である理学療法士のトレーナーが、プロの視点でメニューを構成するので、運動初心者から痛みを抱えた方まで安心して科学的に根拠のある高品質のトレーニングを受けて頂くことができます。

２

専門家のマンツーマンでより効果的

姿勢などカラダを変えたいと思っても一人一人、骨格や筋肉の付き方、柔軟性など身体の状態は変わってきます。そのため「効果的なトレーニング」というのは人によって違ってくるのです。
理学療法士のトレーナーがあなたの身体の特徴を「医学的」「運動科学」の面から分析したうえでトレーニングを行うので理想的な身体作りにはより効果的です。

(写真はACTIVATE GYM浜松店です)

3

あなたの悩みに寄り添った
トレーニングができる

こちらではいきなりトレーニングをすることはありません。まずはあなたが身体の何に悩んでいて、どう変えたいかを伺い、「あなたの理想的な身体」を作るためのトレーニングを一緒に考えていきます。
ただ「筋肉をつける」「体重を落とす」だけでなく、より健康的で魅力的な身体作りや、姿勢改善などあなたの悩みに寄り添ったトレーニングで身体作りをサポートします。

(写真はACTIVATE GYM浜松店です)

4

肩こり改善からスタイルアップまで
様々な目的に有効

姿勢などカラダを変えたいと思っても一人一人、骨格や筋肉の付き方、柔軟性など身体の状態は変わってきます。そのため「効果的なトレーニング」というのは人によって違ってくるのです。
理学療法士のトレーナーがあなたの身体の特徴を「医学的」「運動科学」の面から分析したうえでトレーニングを行うので理想的な身体作りにはより効果的です。

(写真はACTIVATE GYM浜松店です)

２

専門家のマンツーマンでより効果的

姿勢などカラダを変えたいと思っても一人一人、骨格や筋肉の付き方、柔軟性など身体の状態は変わってきます。そのため「効果的なトレーニング」というのは人によって違ってくるのです。
理学療法士のトレーナーがあなたの身体の特徴を「医学的」「運動科学」の面から分析したうえでトレーニングを行うので理想的な身体作りにはより効果的です。

(写真はACTIVATE GYM浜松店です)

トレーニングコンセプト

「理想的なライフスタイルを送るための機能的な身体作り」
私たちは
「ただ体重を落とす」「見た目を鍛える」ことを目的とする
・無理な食事制限・過負荷なトレーニングは行いません。

あなたの身体の悩みや課題を、医科学的知識と運動学の知識を持ち合わせた理学療法士のトレーナーと一緒に解決することができるトレーニングです。

理学療法士だからできる
パーソナルトレーニング４つの特徴

①あなたの悩みを専門的視点からカウンセリング

トレーニングといっても人によって目的は様々です。カウンセリングを通してカラダに関する悩みや目的、目標を伺い、ゴールを一緒に考えていきます。また、現在のライフスタイルや過去のケガ、運動歴など、現在の身体の状態をつくる原因となっている要因について伺わせて頂き、根本から身体を改善出来る方法を考えていきます。

②現在の身体の状態を「運動科学」「医科学」に
基づいて分析

現在の身体がどのような状態になっているかを姿勢・筋力・柔軟性など身体の機能から専門的に分析します。また体組成計の「InBody」を用いることで全身の筋肉量や脂肪量を測定し、身体の部位ごとの量もわかるため、理学療法士の専門的な分析と最先端科学による客観的な評価を組み合わせ、より効果的なトレーニングを提案することが可能です。

③マンツーマンであなたに合わせた運動を指導

テレビや雑誌で紹介された運動をやっていて「これちゃんとできているのかな？」と不安になったことはありませんか。このトレーニングでは理学療法士のトレーナーがポイントを細かく確認しながらトレーニングを指導するのであなたに合わせた運動が無理なく行えます。またあなた専属のトレーナーなので運動で気になることは気軽に聞くこともできるのであなただけのトレーニングを一緒に作ることができます。

④効果を最大限出すための
ホームトレーニングも提案

より効果を早く出すために、自宅でも行えるトレーニングを提案しています。10分～15分でできる簡単な運動で、特別な道具は使いません。リフレッシュにもおすすめです。時間が無い＆運動習慣の無いあなたでも、続けることができる内容なので安心してください。

②現在の身体の状態を「運動科学」「医科学」に
基づいて分析

現在の身体がどのような状態になっているかを姿勢・筋力・柔軟性など身体の機能から専門的に分析します。また体組成計の「InBody」を用いることで全身の筋肉量や脂肪量を測定し、身体の部位ごとの量もわかるため、理学療法士の専門的な分析と最先端科学による客観的な評価を組み合わせ、より効果的なトレーニングを提案することが可能です。

お客様の声

自分では気づかなかった姿勢や動きの欠点も改善されました!

50代　女性

知識溢れるトレーナーのもとパーソナルトレーニングを行っています。
自分自身のメンテナンス、パフォーマンスの向上、スタイル維持、
痛む場所がある時はケア、そして解剖学の学びとして毎回充実した時間を過ごしています。
トレーナーの先生方はどなたも優しく丁寧に教えてくださり、私の士気も上げてくださいます。
自分では気づかなかった姿勢や動きの欠点も改善されて以前より機能的に動けるようになりました。
(個人の感想です)

VOICE

体幹を鍛えて健康寿命を伸ばすために
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。

50代　女性

身体の使い方などの細かい指導や、気兼ねなく質問出来るところが良いです！

将来の骨粗鬆症予防や、体幹を鍛えて健康寿命を伸ばす為に、苦しくても（笑）
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。
(個人の感想です)

VOICE

体幹を鍛えて健康寿命を伸ばすために
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。

50代　女性

身体の使い方などの細かい指導や、気兼ねなく質問出来るところが良いです！

将来の骨粗鬆症予防や、体幹を鍛えて健康寿命を伸ばす為に、苦しくても（笑）
毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。
(個人の感想です)

VOICE

20代男性　(個人の感想です)

姿勢が悪いのは気づいていましたが、何をすればいいかよく分からず「とりあえず」と思ってトレーニングに行きました。体験トレーニングの中で、なぜ疲れやすいのか・姿勢が悪くなるのかを説明してくれ、僕の場合は呼吸にも影響が強いことを知りました。確かに姿勢が変わると呼吸もしやすくなって仕事後の疲れがとても楽になりました。まさか呼吸と姿勢に関係があるとは思わなかったので、自己流で無理せず、ここにきてよかったです。

30代女性　(個人の感想です)

仕事でデスクワークや下を見て作業することが多く、猫背になってしまうのはしょうがないと諦めていました。ただ、首や背中のコリが強く、マッサージでかなり強く押してもらってやり過ごす生活を変えようと思い通いました。姿勢が悪くなる要因を丁寧に教えてもらい、私の生活スタイルに合わせたトレーニングを指導してくれとても信頼できました。効果もすぐに現れ、コリもラクになって猫背も改善しました。やっぱり専門家に見てもらって原因から改善するのが大事だと思いました。

40代女性　(個人の感想です)

マンツーマンで、自分にあったトレーニングメニューを丁寧に行ってくれるので継続できています。以前は別のジムに通って重りを使った筋トレをやっていましたが、思ったほど変化が出ないのでやめてしまいました。
このジムに来てからはトレーナーさんが自分のカラダに合わせてトレーニングをしてくれるので身体が変わるのがはっきり分かります。周りのみんなも、変化に気づいてくれました。医療知識を持った専門家に見てもらうのが大事だと実感したのでみんなにこのジムを勧めています。

30代女性　(個人の感想です)

仕事でデスクワークや下を見て作業することが多く、猫背になってしまうのはしょうがないと諦めていました。ただ、首や背中のコリが強く、マッサージでかなり強く押してもらってやり過ごす生活を変えようと思い通いました。姿勢が悪くなる要因を丁寧に教えてもらい、私の生活スタイルに合わせたトレーニングを指導してくれとても信頼できました。効果もすぐに現れ、コリもラクになって猫背も改善しました。やっぱり専門家に見てもらって原因から改善するのが大事だと思いました。

その他にもACTIVATE GYMには
・医師・看護師・理学療法士・治療家
・トレーナー・ヨガインストラクター
など多くの専門家の方達も通われています。

まずは一度体験に参加して
理学療法士のパーソナルトレーニングを
体感してみませんか？

あなたの今の身体の状態がわかり今後のアドバイスもします。
手ぶらでOK。お気軽にご参加ください。

体験トレーニングの内容は？

Step.1

理学療法士によるカウンセリング

現在のお悩みや身体をどのように変えていきたいかなど、今後の目標であったり体験トレーニング改善したいことを伺います。

Step.2

身体の機能チェック

姿勢や動作を撮影し、運動学や医科学に基づいて分析します。ボディメイクやダイエット、筋肉量UPなど目的に合わせてIn Bodyで脂肪量や筋肉量を詳細に測定します。

Step.3

課題の説明と今後の改善方法の提案

運動機能チェックと測定結果から、あなたの身体の課題を説明します。ただ、「筋肉量が低い」「関節が硬い」「姿勢が悪い」などではなく、なぜそのような状態になっているのかをライフスタイルなども分析したうえで説明します。
目標に対してなにが課題でどのようなことをすればよいかはっきりするので運動へのモチベーションも上がります。

Step.4

課題改善のパーソナルトレーニング

理学療法士のトレーナーが実際に課題を改善するためのトレーニングをマンツーマンで指導します。
同じトレーニングでも専門的な視点で指導するので効果が出やすく、あなたに合わせた内容なので無理なく実践できます。

Step.2

身体の機能チェック

姿勢や動作を撮影し、運動学や医科学に基づいて分析します。ボディメイクやダイエット、筋肉量UPなど目的に合わせてIn Bodyで脂肪量や筋肉量を詳細に測定します。

この内容でなんと
980円(税込)
(所要時間は約50分)

まずは体験に参加する

トレーナー紹介

野崎啓輔

<経歴＞
2013～2016　聖隷福祉事業団　聖隷浜松病院
2016～2017　聖隷福祉事業団　浦安せいれいの里
2017～現在　 ACTIVATE GYM

取得資格

理学療法士(医療系国家資格)
米国NASM-PES
米国NASM-PES