ACTIVATE GYM　ゴルフ専門トレーニング

プロゴルファーも変化する！　
ボディハンドリング(身体操作)トレーニングとは？
普段の練習との組み合わせで一気に伸びる！

来シーズンの準備は今から！
初回体験キャンペーン中

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何だか最近コースを楽しめない…
もっと上手くなりたいけどスコアが下がるばかり…

あなたはこんな悩みありませんか？

ゴルフをすると腰・肩・手首が痛くなる
体が動かず理想のフォームにならない
腰を痛めそうでスイングが怖くて手打ちになる
飛距離が伸びない、むしろ落ちてきた、パワー不足
体幹のコントロールがわからず、打球がスライスする
膝に痛みがありコースを回るのが辛い
地面の蹴り方、力の作り方がわからない
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このような悩みを抱えているあなたは、ゴルフ上達のベースとなる「身体機能」が不足している可能性が高いです。
また、自分の体を思うように動かす能力、「身体操作：ボディハンドリング」ができていないことがほとんどです。

人気のプログラム

ACTIVATE GYMの
フィジカルプログラム
forゴルフとは？

延べ3,000人以上の指導実績から
誕生したゴルフ上達の新メソッド

ACTIVATE GYMはトレーナー全員が理学療法士の国家資格を有する、日本でも数少ない医療・運動科学の専門家によるパーソナルトレーニングジムです。
多くの会員さまが、「痛み解消」「身体作り」「スポーツ能力UP」等、様々な目的で通われています。
その中で、「トレーニングを続けていたら、趣味のゴルフが上手く出来る様になってきた」という声が多数寄せられました。当ジム独自の練習方法がゴルフ上達に絶対的効果があることが実証されました。
多くの会員さまのご要望にお応えし、ゴルフのための身体機能とボディハンドリング(身体操作)向上に特化した新プログラムを作成。この夏、満を持してスタートします！

理想のフォームを手に入れるためのベース作り

ACTIVATE GYMで出来ること

痛みや不安の改善

理学療法士は人体について熟知し、状況に応じて動作指導するスペシャリストです。痛みで、ゴルフをいまひとつ楽しめていないあなたへ。その悩みを独自のトレーニングで改善します。

あなたの思い通りに身体を動かす能力

身体操作＝ボディハンドリング能力と言います。ゴルフはこの能力で特に差が出やすい競技です。辛い筋トレ等しなくても、身体操作を高めることで理想のフォームをゲットしましょう。

あなたの“現状”が分かる

あなたの身体に応じた練習をするには現状把握が重要です。柔軟性や歪み、筋力バランス、動作のクセなど適格に分析します。トレーニングを継続することで変化が楽しみになります。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ゴルフ上達に必須な身体の機能UP

上達には、基本的な筋力も不可欠です。特に体幹のトレーニングは重要になります。短時間で能力が身に付く本当の体幹トレーニングとは？運動レベルに応じた練習をご提案します。

柔軟性のアップ

加齢共に衰退してくる柔軟性。ゴルフでは特に関節の可動域がポイントになります。柔軟性を高めることで、思わぬ怪我の防止にもつながりますね。不思議と体調も改善します。

ゴルフ練習の効果倍増

当ジムのトレーニングをすることで、ゴルフ練習の効果増加につながります。身体が楽に＆思う通りに動くことで、自然と理想のスイングがアウトプットできる様になるからです。

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ゴルフ上達への『最短アプローチ』

フィジプロforゴルフの3つの特徴

あなたも知らないあなたの身体

1

課題の原因を知ることができる

「なぜ自分のスイングにクセが起こってしまうのか」
「なぜ痛みが出るのか」
という問題の答えは身体の機能にあることがほとんどです。
ACTIVATE GYMは理学療法士だからこそ、一人ひとりの骨格や可動域・筋力・動作のクセなどを医科学的に分析できます。あなたの悩みの原因を発見することから始めましょう。

トレーナーとのマンツーマン

2

1対1トレーニングで劇的に変わる

アスリート、学生、痛みを抱える方まで延べ3000人以上の指導実績。現状や目的に合わせて完全オリジナルメニューを提案します。スコアアップだけでなく、「長く楽しくゴルフを続けるため」など、あなたの目標に合わせてトレーニングを提供します。身体の特徴を正確に分析できる理学療法士が、運動科学に基づいて最も効果的な方法でマンツーマン指導。ほとんどの方が短期間で変化を実感しています。大型フィットネスジムと違い、他の多くのお客さんと鉢合わせすることはありません。

運動習慣を無理なくGET

3

セルフケア方法が身につく

より効果を早く出すために、自宅で行える簡単なトレーニングもご提案します。10〜15分でできる簡単な運動で特別な道具は使いません。トレーニングの狙いやポイントを丁寧に説明するので、自分になぜこのトレーニングが必要なのか納得し日々の生活をゴルフに活かすことができます。
痛みがある場合もラウンド前後に行えるような簡単なケア方法を伝えるので、痛みに悩まずゴルフをより楽しめるようサポートします。

重りや強い負荷は無し
身体操作＆機能UPに特化したトレーニング法

パーソナルトレーニングの内容

Step

1

ゴルフに必要な身体機能評価

病院でも実施している医科学的な方法で詳細に、関節の動く範囲（可動域）・柔軟性・筋力・バランス・姿勢・動き方などの機能チェックを行います。また、痛みがある場合などもお任せください。

Step

2

問題点の説明

チェックした内容から身体の運動機能の問題点を発見し、あなたの目的・目標の達成に向けて必要なトレーニングを説明します。ここまでは初回体験で受けることができます。

Step

3

柔軟性トレーニング

ゴルフは股関節や胸椎などの回旋動作が重要なポイントです。
前屈や開脚など単純なストレッチではなくスイングに必要な可動域が上がる方法をご指導します。

Step

4

体幹トレーニング

スイング動作で最も重要な体幹の筋力と、上手な使い方をマスターします。
一般の方がイメージする腹筋の様なトレーニングではありません。正しい体幹トレーニングを知れば、劇的に身体の動きを変化させることができます。

Step

5

機能的筋力トレーニング

スイングの土台となる下半身を中心に筋力向上を目指します。ゴルフでは地面から得たエネルギーをクラブの先に伝えるために回転力が重要です。そのためには単なる筋トレではなく、下半身で生み出した力を効率的に使える身体の連動性を活かした機能的な筋トレを行います。

Step

6

神経筋・協調トレーニング

地面を押し込む力や、爆発的なスピードを生み出す方法など、さまざまな要素を3Dでコントロールしながら発揮できる能力を身につけます。

Other

7

痛みがある場合のケア

トレーナーは病院でリハビリ専門職として数多くの患者様の治療に当たってきました。当ジムでも痛みや身体の不調がある方は、一般的なジムでは決して受けられない、理学療法の技術を活かした患部のケアを受けることができます。

Step

1

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若きプロもサポート！
身体操作トレーニングで更なる活躍を

西脇まあくプロも取り組む

にしわきまあく

西脇まあく

葛城ゴルフ倶楽部　所属
1999年生　京都府出身

2021年度PGAプロテストを合格した期待の若手プロ。
西脇選手の洗練された高い技術に、ゴルフプログラムによる身体操作トレーニングを組み合わせることで、活躍をサポートしています。

選手の身体特性や
課題に合わせたトレーニング

表示したいテキスト

当ジムではゴルフの技術練習はしません
それでも上達を実感できる理由

お客様の声

最短ルートで上手くなりたい人には
ぜひこのジムをオススメしたいです

体が動きづらくなり飛距離が落ちてきたのを感じて、ちゃんと身体を作っていかないといけないと思いトレーニングを始めました。ここのジムを選んだのは、どうせやるなら最適なことを教えてくれてサポートしてくれるいいと思ったからです。トレーニングを始めて「スイングの最後にこうやって身体を使ってないといけないな」とか「力がココに入っていないといけないな」とか、自分の課題を知ることができ、まだまだ上手くなれるんだと感じました。

30代　男性

小見出し

サンプル太郎

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VOICE

お問い合わせもOKです

よくある質問

Q

トレーニングの日時は決まっていますか？

A

平日9:00～21:00、土曜9:00～18:00の間での、ご予約制となっております。
都合の良い日時をご相談ください。

Q

トレーニングは月に何回通えますか？

A

一ヶ月あたりの利用回数に制限は設けておりません。
お客様のご都合に合わせてお決め頂いておりますが、多くの方が週に1～2回程度の頻度で通われています。

Q

痛みがあっても本当に大丈夫ですか？

A

はい、大丈夫です。トレーナーは全員がリハビリ専門職で痛みの改善を得意としているのでご安心ください。
病院への受診が必要な場合は、医師達と連携をとり十分にリスク管理を行いながら徐々にトレーニングを進めていきます。

Q

ゴルフのレッスンとはどう違うのですか？

A

ゴルフレッスンは技術面を指導しますが、当ジムでは技術を発揮するための身体の土台作りをトレーニングします。
例えば「フィニッシュで体重が右に残る」という問題も左の股関節や足首に問題があればいくら意識して練習しても右に残り続けてしまいます。私たちはそのようなゴルフで起こる問題を身体機能面から改善をサポートしていきます。

Q

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A

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春からの新シーズン応援キャンペーン

500円体験キャンペーン

まずは体験へGO！
あなたの課題を教えて下さい

初回体験90分
料金：3,300円→500円

さらに！ご入会の場合
入会金 5,500円→0円
初月会員費→0円

※上記のキャンペーンは予約枠の問題もありずっと続けることはできません。
今すぐご予約をオススメします!

体験トレーニングの内容

①身体の機能チェック

・姿勢分析・筋力
・柔軟性・動作能力

②改善点の説明

③今後のトレーニング説明と
　初回導入トレーニング

新プログラム誕生の理由

ACTIVATE GYMからのメッセージ

オープンから5年、数多くのお客様のご指導をする中で、当ジムの方法がゴルフの競技特性と相性が良いことが分かりました。ゴルフとは別の目的で通われていた方から「最近、ゴルフの調子も良いんだよね」とお言葉を頂いたのです。しかも1人では無く多くの方からです。そこでゴルフ上達に特化したプログラムを理学療法の観点から作成しました。長く・健康に充実したゴルフライフを送ることが出来る様、あなたをサポートいたします。唯一無二のトレーニングを体験してみてください。
ACTIVATE GYM代表　山地輝幸

ジムへのアクセス
お問い合わせ

浜松店

営業時間	月〜金　9:00〜21:00 (最終受付20:00) 土・祝　9:00〜18:00 (最終受付17:00)日曜定休
電話番号	053-482-8252
住所	〒430-0906静岡県浜松市中区住吉2丁目1-1 トータスビル　3F
MAP	P:4台
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

静岡店

営業時間	月〜金　9:00〜21:00 (最終受付20:00) 土・祝　9:00〜18:00 (最終受付17:00)日曜定休
電話番号	054-204-6665
住所	静岡県静岡市葵区呉服町2-1-1 札の辻ビル2F
MAP	JR静岡駅より徒歩15分 P　周辺にコインパーキングあり
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。